Zu Inhalt springen
KOSTENLOSER VERSAND AB 37 EURO
KOSTENLOSER VERSAND AB 37 EURO
Why is Japanese food so healthy

Why is Japanese food so healthy

Japanisches Essen gilt weithin als das gesündeste der Welt und es gibt viele Gründe, warum die Leute das denken.

Zum einen hat Japan eines der gesündesten Lebenserwartung in der Welt, gepaart mit einer niedrigen Fettleibigkeitsrate in der Bevölkerung.

Die japanische Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Lebensqualität der Bevölkerung , nicht nur in seinen Zutaten, sondern auch in seinen Kochmethoden.

Überprüfen Sie nicht 5 Fakten, warum die japanische Ernährung eine der gesündesten der Welt ist.

 

 

 

  • Japanisches Essen wird größtenteils auf eine gesunde Art und Weise gekocht und zubereitet

Während Grillen eine beliebte Kochmethode ist, wird japanisches Essen meist kochend zubereitet und dampfend. Viele Gemüsesorten werden auch roh verzehrt, darunter auch Fisch. Japanisches Curry zum Beispiel enthält viel Gemüse und sogar das Fleisch wird gekocht gekocht.

 

Japanese dish with vegetables

  • Japanische Diäten beinhalten viel Gemüse.

    Gemüse ist zweifellos sehr wichtig für eine gesunde Ernährung. Sie enthalten viele Ballaststoffe und Mikronährstoffe, die für eine gute Gesundheit unerlässlich sind

    Japaner konsumieren viel ballaststoffreiches Gemüse wie Kohl, Pilze, Karotten, Radieschen und Seetang.

     

    japanische Meeresfrüchte frisch
    • Verwendung frischer Zutaten

    Während die meisten entwickelten Länder die Verwendung von verarbeiteten Lebensmitteln zum Kochen bevorzugen,

    japanischer Fischlachs

    • Ein hoher Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten

    Wagyu, oder Japanisches Rindfleisch gilt weltweit als eines der besten Rindfleischsorten der Welt, dennoch ist es nicht ungewöhnlich, dass Japaner täglich Fisch verzehren. Thunfisch, Lachs, Mentaiko, Garnelen, sie alle sind in frisch zubereiteten Gerichten zu finden und werden sogar zum Frühstück verzehrt. Eine solche Ernährung enthält von Natur aus einen höheren Anteil an Omega-3-Fettsäuren, was zu vielen Stoffwechselvorteilen beiträgt.

     

    japanisches Sushi Stück

    • Bessere Portionskontrolle

    Während japanisches Essen für seine sorgfältige Präsentation bekannt ist , seine Portionen sind auch viel kleiner als die seines westlichen Gegenstücks. Die meisten Lebensmittel, einschließlich verarbeitetem Mais, sind im Vergleich zu anderen Ländern in viel kleineren Portionen erhältlich.

Vorheriger Artikel 5 Places to Visit in Japan in Summer 2023
Nächster Artikel Die beliebtesten japanischen Gerichte bei Touristen