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Leafy Vegetables Japanese Canned Tuna Salad

Ensalada de atún enlatado japonesa con verduras de hoja

Esta deliciosa Ensalada de Atún con Verduras de Hoja combina el rico sabor del atún enlatado japonés con frescas y tiernas verduras de hoja. Rápida y fácil de preparar, este nutritivo platillo presenta un equilibrio perfecto de ajo, aceite de sésamo y salsa de soja, con un acabado cremoso de mayonesa. Ideal para una comida ligera o como acompañamiento, esta ensalada es una forma perfecta de disfrutar el sabor de alta calidad del pescado enlatado japonés en un formato refrescante y saludable.



Ingredientes:

  • Tus verduras de hoja favoritas (por ejemplo, espinacas, col rizada, lechuga, etc.)

  • 1 cucharada de pasta de ajo picado

  • 1 cucharada de aceite de sésamo

  • 1 cucharada de mayonesa

  • Semillas de sésamo (opcional)

  • 1 cucharada de salsa de soja

  • 1 lata de atún en agua (escurrido)

Instrucciones:

  1. Prepara las Verduras: Lava y corta tus verduras de hoja favoritas en trozos pequeños.

  2. Calienta las Verduras: Coloca las verduras de hoja en un recipiente apto para microondas, cúbrelas con una tapa apta para microondas o un plato, y caliéntalas en el microondas durante 2 minutos para que se ablanden.

  3. Sazona las Verduras: Después de calentar, agrega una pizca de pasta de ajo picado y 1 cucharada de aceite de sésamo. Mezcla bien para cubrir las verduras de manera uniforme.

  4. Añadir la Mayonesa: Agrega 1 cucharada de mayonesa y revuelve todo hasta que se mezcle bien.

  5. Adorno Opcional: Espolvorea semillas de sésamo para darle un toque crujiente y de sabor si lo deseas.

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